Trening silowy to tylko dodatek przy zrzucaniu fatu/wagi. Najwazniejsza jest dieta - najpierw uloz zbilansowana i odejmuj co jakis czas 100-150 kalorii. Do tego hiit wystarczy w dni nietreningowe. W dzien treningowy mozesz sie tez na basen przejsc to tez pomaga
hcg już bym zaczoł 1500 j.m. co 2 dni pod koniec hcg clom w pierwszy dzień 150/200 mg potem 50 mg na noc pomyslał bym też aby teraz brać provi rano 50 mg powinno to zaradzić spadkowi libido i innymi dolegliwościami dd
Wino jest rewelacyjne, niewiem czy jest tam 50mg/ml czy 100 czy 150. 3 dni na tym RWR, i bol wszystkich stawow. Woda po cypionacie zeszla juz do zera niemalze. Pryszcze wyskakuja z predkoscia swiatla i cisnienie tez mocno skacze ( obecnie dawka 50mg+100mg propa ed ) Co do wad : Igla 0,6 i 0,7 pomimo mieszania z olejem zatyka sie. Miejsce iniekcji [...]
[...] cholerne zakwasy na nogach. W tym wypadku siłka wydała mi się nie na miejscu- chciałam dać mięśniom trochę odpocząć. Zaliczyłam za to cardio, ciut lżejsze, 50min z HR 140-150 i nie skupiające się tak na nogach Jedzenie: na zdjęciu omlet (niby) tamago ze szpinakiem i pieczarkami, surówka, oraz miso z ciemnej pasty sojowej z wodorostami i [...]
ja obecnie jade po max 35g wengla dziennie i ok 320g bialka a tusz. ok 150! co 14 dni jem dluzo wengla bialko tak samo i malo tuszczu---- i efekty za***iste!! polecam wyprobowac efekty spalania tkanki tuszczowej widac jusz po 4 dniu!! dodam ze obecnie jest tak 500mg testo e /week
[...] razie potrzeby następną dawkę można podać po 3-4 h; w leczeniu niedociśnienia 25-50 mg (1-2 amp.) i.m. lub s.c. Nie przekraczać jednorazowej dawki maksymalnej 75 mg, dobowej 150 mg. Miejscowo roztwory 0,5-3% (jako krople do nosa). Dzieci: s.c., p.o. 3 mg/kg mc./d lub 25-100 mg/m2 pc./d w 4-6 dawkach podzielonych. Uwagi: Podczas leczenia chorzy [...]
[...] że klate ćwiczyłem wczoraj i 3 dni temu więc regeneracji 0 2 Podejście 137.5kg poszło lekko 3 Podejście 145kg Było trochę walki ale myślę że w niedzielę w Busku skończę na 150. Waga na zawodach pokazała smutną prawdę 83.5kg trzeba troche ograniczyć coś . Dodam jeszcze że w uczelniach zajeliśmy 2 miejsce (były sumowane wyniki z tych zawodów i [...]
[...] nie reaguje na zmiany w tak krótkim czasie. Allegro jest specyficznym rynkiem gdzie walczy się głównie ceną i tam takie "kwiatki" się zdarzają. Nie ma mowy o 150% narzucie sprzedawców przy normalnej sprzedaży. Cena najniższa wynika z uśrednienia ceny po zakupie dużej ilości towaru z promocjach jakie otrzymują sprzedawcy (np. [...]
w ostatnim tygodnia propka zaczoł bym hcg 1500 j.m. co 2 dni 48 h po ost propku clom 150 mg w pierwszy dzień potem 50 mg przez 3 tyg wyjdzie ci akurat tydz dłużej od hcg i można by dołożyć nolve 20 mg równo z clomem 20 mg dziennie,pełny odblok by był wtedy.
[...] Dieta w dzień treningowy i bez treningu wygląda tak samo: Śniadanie - białka z 5 dużych jaj i dwa żółtka (lub 8 z małych i 3 żółtka) + płatki owsiane górskie ok 100-150 gr. Robię z tego omlet i smażę bez oleju na teflonie. Drugie śniadanie - z tym bywa ciężko, jak mam czas i pieniądze to 6 kromek chleba żytniego z szynką z indyka albo [...]
biernol to co mowisz zeby zrezygnowac z niego. Bo jezzcZe go nie kupilem. A moze jak dlamnie to Thermo speed extreme bedzie dobre 150 caps za 35zlotych ? dieta oczywiscie jest na minus 500kcal. Aeroby robie w dni nietreningowe po 35 min biegam na stadionie. i po tem robie trening ABS 2 8MINUTOWY !
{1}{91}Moim życiem, proszę pana. {150}{224}Podobasz mi się. {266}{289}Dziękuję. {590}{654}W porządku... {655}{729}Może szampana? {804}{889}Jak on się tam znalazł? {890}{961}Nie płacz... {1077}{1134}Cześć. {1135}{1230}- Wyglądasz pięknie./- Dzięki. {1330}{1377}Stać cię na to? {1384}{1443}Cóż, to specjalna okazja. {1444}{1512}Grasz na Broadwayu. [...]
[...] o takim rozbijaniu. dawki: zawsze rano 5g i przed snem 5g, w dni treningowe 5-15g po treningu. interesuje mnie tez wit b6 dodana do tego preparatu. jest tam podana wartosc 150% zalecanego dziennego spozycia na porcje preparatu. czyli ogolnie na caly dzien czy na 1 porcje??? to dosc istotna sprawa-hiperwitaminoza w przypadku b6 to powazne zmiany [...]
[...] może być. Chleb mógłby być pełnoziarnisty, a ostatecznie zawsze lepiej koncentrować się wokół płatków owsianych, pszennych, ryżu brązowego, etc. Kup tran, bierz 1 łyżeczkę do śniadania. Ilościowo (przynajmniej dla dni treningu siłowego): - przedtreningowy daj 100 g mięsa, 50 g ryżu - potreningowy 150 g miesa, 70 g ryżu, ostrowia może zostać